待在屋內足不出戶、未接觸到汽機車排放的廢氣，就安全了嗎？據環境保護協會表示，室內空氣通常比室外髒2到5倍，而一般人有90%的時間都待在戶內，但室內空氣卻可能威脅到我們的健康。
保持室內空氣潔淨最好的辦法就是移除污染源，如在浴室與廚房安裝抽風機，在客廳加裝空氣清淨機，將過多的濕氣與化學危險物搬離房子，並打開窗戶，確定室內有良好的通風設備。好的室內空氣循環是保障好空氣品質的好方法。
其中最致命的三項污染物，也是室內最危險的三種氣體，包括：一氧化碳：每年美國400人死於一氧化碳中毒，幾千人因一氧化碳生病。二手煙：每年有7千500名至15,000名美國兒童因吸二手煙而呼吸道感染住院，老年人的心血管或呼吸道疾病也易受二手煙影響。以及鐳氣體：它的侵襲是無聲無息的，在很多美國家庭中時有所聞，僅次於吸菸造成肺癌的主要原因。
以下教您如何確保室內空氣清淨的妙招：
室內禁止吸菸
請吸菸者在室外吸菸，以維持自身與家人的健康。在室內吸菸會產生更多的一氧化碳。
安裝一氧化碳監測器
在美國，一氧化碳中毒每年奪走超過400條人命，同時有數千人因一氧化碳中毒而尋求醫療照護。一氧化碳早期中毒的症狀類似流行性感冒，如果你與你的家人都感到不舒服，連同家裏的寵物也是如此，但在離開室內後症狀就解除，很可能就有一氧化痰中毒的問題了。在沒有空調的環境中一氧化碳濃度累積非常快，這無色無味的氣體在不知不覺間就令人中毒了。在臥室附近安裝一氧化碳監測器，一年檢查一次，可以避免一氧化碳中毒。
不要在車庫內發動車子不開動
這樣易造成一氧化碳濃度過高，有無力、噁心嘔吐、眩暈甚至會失去知覺。美國每年有數百人因在家中一氧化碳中毒導致生病與死亡，有1萬5,000人因接觸有毒氣體被送至急診室。
不要在室內燃燒瓦斯與其他燃料
因為會產生一些有毒氣體與一氧化碳，在室內要關閉引擎，汽車或除草機排放的廢氣會危害健康。不當使用燃料也會增加二氧化碳的濃度，間接危害生命。另外，絕對不要在室內燃燒煤炭。
檢驗鐳
你的屋子可能潛藏致命的鐳，鐳是非吸菸者中導致肺癌的頭號殺手，科學家估計鐳每年可產生數千起死亡案例。鐳是無味、看不見的氣體，隱藏在石頭與土壤中，只能經由檢測發現。保護你的家人與自己，花點錢檢驗一下，說不定可救自己一命。
修復滲漏並使用空氣清淨機與除濕機
下雨及高濕度環境會為室內帶來濕氣，濕氣太高會滋生黴菌，易引發哮喘、咳嗽與氣喘等呼吸道疾病。適度的通風可以將室內的溼氣排出去，一年要檢查一次屋頂、地基與狹小空隙，看有無滲漏，立即改善問題並防止溼氣進入房子。在美國氣喘是導致小孩慢性疾病的頭號殺手，防止屋子的滲漏也可預防氣喘，沒有排出倒掉的水與高濕度情況會導致塵蹣生長。在浴室裝抽風機，可移除不必要的溼氣與味道。
另外，定期使用空氣清淨機與除濕機也可以淨化室內空氣。空氣清淨機可降低空氣微粒，然而，空氣清淨機有其極限，對氣體與濕度沒有辦法，大的顆粒其也無法分解。在使用空氣清淨機時要避免產生臭氧。
沒有低致敏的寵物
寵物過敏原可來自唾液、尿液、糞便與死亡脫落的皮膚。如果家裏有對寵物過敏的問題，可將寵物放在室外，將寵物從室內移至室外可避免接觸這些致敏原。一般貓的過敏原要20週以上才會消失。如果一定要將寵物養在室內，一定要遠離臥房，時常清理地板與傢俱的墊子，不過似乎時常替寵物洗澡或使用空氣清淨機的幫助不大。
殺死塵螨
對灰塵過敏通常指塵螨過敏，小孩吸入塵蹣容易導致氣喘，塵螨在人的皮膚上過活，也在床上、枕頭、褥墊、玩具、墊子與地毯中存在。儘量保持室內濕度在50%以下，有必要時使用除濕機。強力吸塵與清洗墊褥是有幫助的。亦可使用塵螨防護墊，用熱水清洗床具是有幫助的，但不是保證可消除。
不要使用石棉
石棉是一種礦物纖維，在很多老屋仍可發現，吸入石棉微粒會導致肺癌與其他肺部疾病，管子的遮蓋物、地板、屋頂比較容易發現石棉的蹤跡。不要嚐試移開石棉，如果一定要移動，為了你的健康，還是請專家來處理比較好。
遠離交通工具的壞空氣
學校巴士空氣常含有不好的微粒，尤其是老的柴油巴士。保護小孩的健康要用乾淨的柴油巴士，好的柴油巴士釋放出較少的廢棄物。
注意清潔劑微粒
清潔劑微粒有毒的，會傷害呼吸道。洗好的東西先在戶外晾乾再帶進室內，這樣可防止清潔劑微粒進入我們的呼吸道。
小心鉛漆
在1978年之前建造的房子有可能還是使用鉛漆，鉛漆的脫落會導致鉛暴露，鉛會導致小孩心智發展遲緩、IQ與行為問題，這些傷害有些是永久性的。有鉛漆的牆壁需要改造，刮除鉛漆時也要注意：不要讓小孩靠近，狀況良好的鉛漆不一定要去動它，可以暫時保持原樣。不要自己動手移除鉛漆，不要將鉛漆廢棄物帶回家。鉛漆的移除最好請專家來做。
使用低揮發性油漆
有些油漆漆上之後會釋放出特殊的味道長達數月，這些釋放的氣體是揮發性有機物，常含有高毒性的甲醛與乙醛。使用低揮發性的油漆、亮光漆與蠟，在室內油漆時要保持通風，不要在室內將開著油漆。
木製爐上要有通風口
生火之地容易有一氧化碳、二氧化氮與許多污染微粒。使用生火器具要確定有充分的通風，要符合排放標準。
當心甲醛
甲醛是接近無色，清潔劑、黏著劑與結合劑、殺蟲劑、尿素甲醛泡沫隔離板都含有甲醛。甲醛是致癌的，造成的健康問題包括咳嗽、眼睛、鼻子與喉嚨的刺激，皮膚紅腫與氣喘樣症狀。氣喘的人對甲醛更是過敏。避免產生甲醛的方法就是使用木質的圍欄，不使用尿素甲醛作的產品，香菸也是產生甲醛的一個來源，這也是為何要禁用甲醛的原因。
避免使用殺蟲劑
殺蟲劑可能危害到小孩與寵物，但是要如何避免害蟲呢？首先消除家中的坑坑洞洞，食物用封存器存好，垃圾桶加蓋，食物要收起來，必要時使用誘餌捕殺蟲，最後一招才是使用殺蟲劑。
避免有毒氣體
許多消費性產品會產生有毒氣體，如指甲與美髮產品、清潔用品、裝飾品，有毒氣體容易有癌症、頭痛、眼睛與喉嚨的刺激，加重氣喘嚴重度。儘量使用低揮發性產品，使用這些產品時要保持室內通風，用風扇抽風。
廚房保持空氣通暢
烹調是室內空氣污染的一個來源，尤其是瓦斯爐，產生許多二氧化氮，這會加重氣喘與呼吸道感染的機率。烹調時保持良好的通風，讓廢氣排出，這樣可以保護家人健康。
避免使用地毯
地毯會抓住許多不健康的粒子，包括化學物、塵蹣、寵物排泄、灰塵與黴菌，用吸塵器會使這些粒子跑到空氣中。地毯吸塵器要用特殊的高效率粒子空氣吸塵以確保好的空氣品質。硬質地板，如木頭、瓷磚與軟木，可由濕抹布完全清理乾淨。
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